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PICA富士吉田

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2021年9月15⽇

すっかり夏の暑さも過ぎ、秋らしくなってきました。

先日まで場内では、きのこがたくさん生え、秋らしい雰囲気でしたが、
秋の中でも少しずつ移り変わりがある、そんな印象です。

秋は、なんとなく落ち着いた雰囲気になる気がしています。
青々とした木々もひと段落して、葉の色が変わり、落葉したり。
考え事が増える時期でもあるかもしれませんね。

そんな季節、自然の中での過ごし方をご紹介していきます。

・フィトンチッドを感じよう

森や山を歩いていると、なんとなく気持ちがいいな～
深呼吸をしたくなる

そんな感覚ありませんか。

フィトンチッドは植物の根や幹に含まれている成分のひとつで、葉から出てくるといわれています。
もともとは植物の自己防衛のため、外敵から身を守るために放出するそうなのですが、
人体には、とても有益な成分とのこと。

・心身のリラックス効果
・自立神経の安定
・副交感神経が活発になる
・血圧や呼吸を正常にする

などなどの効果があるそうです。

森や山を歩くだけで、気持ちのよい理由が何となく見えてきた気がします。

普段生活しているときと、キャンプしているとき、どんな気持ちになっているのかな　と比較してみるのもおもしろいかもしれません。

スタッフ：フジサキ